Körperliches und geistiges Wohlbefinden stärken
4 Gruppentreffen
Seminarzeit: 8 Tage
Fasten nach Dr. Buchinger / Dr. Lützner
ist der bewußte und freiwillige Verzicht auf feste Nahrung sowie auf alle Genußmittel (Zucker, Koffein/Teein, tierische Fette) und Genußgifte (Alkohol, Rauchen) für eine begrenzte, kurze Zeit.
Das Buchingerfasten ist eine niederkalorische Wasser-Brühe-Saft-Kur, bei der in der Regel 7 Tage gefastet wird. Bestehend aus 5 Tage mit rein flüssiger Fastenernährung plus 2 Tage langsame Wiederheranführens an feste normale Kost. Direkt vor dem ersten Fastentag wird 1 Tag leicht verdauliches gegessen.
Die positiven Wirkungen des Fastens nach Buchinger / Lützner
Im Fasten kann es zur Senkung von Bluthochdruck, Blutzucker, Harnsäure, zur Verbesserung von Blutfettwerten und zur Linderung von Gelenkschmerzen und Hautproblematiken kommen.
Im Fasten nach Dr. Buchinger und Dr. Lützner werden alle großen Organe (Magen-Darm, Nieren, Lunge, Leber, Bauchspeicheldrüse, Blutkreislauf und die Haut) entlastet und in Ihren Funktionen unterstützt. Die Stoffwechselvorgänge für Zellab- und Zellaufbau können ungestört ablaufen. Im Fasten sorgt der Organismus für den Abbau, den Umbau und die Ausleitung von Zellprodukten (Autophagyzose oder Autophagie). Die Körperzellen entsorgen oder recyceln und regenerieren. Dein Körper „entgiftet“, aktiviert seine Selbstheilungskräfte, die Vermehrung gesunder Zellen wird gefördert und die Stärkung des Immunsystems wird unterstützt.
Durch das Buchingerfasten kann der Körper gesünder und die Lebenserwartung verlängert werden. Entscheidend dafür ist das „Nichtessen“, das sogenannte „Trinkfasten“.
Die notwendige Energie bekommt der Körper vornehmlich aus sich selbst, aus den eigenen Depots, den eigenen Fettreserven (Bauch- und Körperfett). Bei dieser sogenannten “Ernährung von Innen” werden aus den Fettreserven sogenannte Ketonkörper zur Energiegewinnung hergestellt. Der Vorgang der Ketogenese bringt Energie für den Körper, vor allem jedoch für das Gehirn. So bleiben die körperliche und geistige Leistungsfähigkeiten im Fasten nach Buchinger in vollem Umfang erhalten und können sogar noch gesteigert werden.
Kreativität, Denken und Ideenreichtum werden angeregt und können zu Impulsen, Sinn- und Problemfindungen sowie zum Überdenken und zur Korrektur des eigenen Lebensstils führen.
Die im Buchingerfasten vermittelten Entspannungstechniken sind zudem gut geeignet Stress abzubauen und einem Burn-Out vorzubeugen.
Eine gute Vorbereitung zusammen mit einer beschleunigten Magen-Darm-Leerung zu Beginn (nur wenn gewünscht), bringen das überraschende Ergebnis, keinen Hunger mehr zu haben.
Bei unserem Fasten nach Buchinger/Lützner achten wir besonders auf eine ideale Einleitung zur Vorbereitung auf die Fastentage (Entlastung) und legen viel Wert auf eine fundierte Anleitung zum langsamen Wiederheranführen an feste Nahrung (Aufbau) nach dem Fasten.
Fastenunterstützende und fastenbegleitende Maßnahmen ergänzen Deine Fastenzeit.
„Fasten bedeutet; nicht Entbehrung oder Mangel. Fasten heißt Reinigung von Körper, Geist und Seele. Fasten betrifft den ganzen Menschen, jede einzelne seiner Körperzellen.“
Dr. med. Hellmut Lützner
(1928 – 2020)
Unser Fasten nach Buchinger/Lützner ist sogenanntes „Fasten für Gesunde“. Das Seminar richtet sich an akzeptabel gesunde Erwachsene, die keine kontrollbedürftigen Medikamente einnehmen, weder untergewichtig noch adipös sind. (weitere Informationen: AGBs „Kontraindikationen“)
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